Start Run: transformando vidas através da corrida

Você sabia que a corrida é o esporte que mais cresce no Brasil e no mundo? Conforme estudo feito pela Strava (plataforma de rastreamento de atividades físicas), o aumento do número de praticantes de corrida vem, principalemente, com a grande procura de pessoas dispostas a sair do sedentarismo, se exercitarem e também pelo interesse em fazerem novas conexões sociais. Hoje em dia existe tanto aquele indivíduo que começa a fazer atividade física por conta própria, sem acompanhamento, assim como os crews (grupos informais), como as assessorias (serviço especializado).

Nós conferimos de pertinho o trabalho incrível que uma dessas assessorias está fazendo aqui em Águas Claras, mais precisamente no Parque Ecológico. Há mais ou menos seis meses, nascia a Start Run, assessoria de corrida criada pelo personal trainer Matheus Lopes, que explica como funciona esse acompanhamento.

“A gente é como se fosse uma mentoria. Vamos supor que você esteja estudando para qualquer curso. Hoje em dia tem aqueles mentores por matéria. Você contrata a pessoa, ela vai te instruir por aquela matéria, te dar planejamento, te dar instruções. É a mesma coisa. Aqui eu instruo a galera a correr. Eu tenho desde a pessoa que é sedentária, que só quer vir pro parque, ver gente, caminhar e correr, até aquela pessoa que tem objetivo, que quer fazer uma maratona. Tem senhoras, senhores, adolescentes, jovens, adultos. É bem mesclado.”

Primeiramente, conhecemos a Start Run através de um comentário, em uma de nossas postagens no Instagram, que nos deixou curiosos, pois dizia que uma equipe, aqui no Parque de Águas Claras, estava fazendo um trabalho incrível, ajudando pessoas a saírem do sedentarismo e chegar a disputar maratonas de corrida de rua. Além disso, uma das partes mais fantásticas dessa história, é que tudo começou com o próprio Matheus, partindo de “hater” de corrida a professor apaixonado pela modalidade.

“Hoje, pra mim, a corrida se tornou a minha válvula de escape. Eu vim de uma pessoa que não gostava de correr, comecei a gostar, me apaixonei, estudei, trabalhei, e hoje vivo com ela. Pensei em Start Run, que pra mim tudo começou assim. Começa a correr. Trazer esse lema pra galera aqui. Comece a treinar, começa a correr. A Start Run veio disso.”

Para muitos, a corrida de rua começa, em primeiro lugar, como uma simples tentativa de sair da ociosidade. Mas para algumas pessoas, ela se tornou um estilo de vida, bem como um caminho para conquistas inesperadas, como é o caso da Ana Claudia Ferreira, aposentada e aluna da Start Run.

“Eu comecei a correr na pandemia, na rua, sem técnico, sem nada. Eu queria correr para gastar energia. E aí depois eu conheci o Matheus, e de lá para cá eu venho treinando sobre a orientação dele. Eu comecei a correr até naquela placa e cansar. E aí esse ano eu consegui fazer 10km na Maratona Monumental. Fiz a primeira corrida de 10km. E cada vez mais eu venho acreditando mais em mim, naquilo que as pessoas um dia apontaram para mim que eu não ia conseguir, e a cada quilômetro que eu consigo correr, chegar, melhorar, sempre me superando e acreditando no meu potencial, apesar da idade e tudo.”

“Superação. Agradecida pelo suporte e o apoio do Matheus. Sem ele, sem a equipe, sem os colegas também. A questão da motivação de estar aqui, sempre um dando força, por mais que tenham uns que corram maratona. Existe toda uma motivação, um incentivo, independente se eu vou correr 5, se eu vou correr 10. Então, tudo isso faz a gente se sentir muito grata.”

As aulas da Start Run acontecem frequentemente no Parque Ecológico de Águas Claras, ministradas por profissional especializado, e vão além do treino físico. Elas igualmente combinam planejamento, motivação e apoio emocional para transformar iniciantes em atletas.

“Tenho aqui o corredor amador e o corredor mais fominha. A turma, ela é uma só. Só que o treinamento ele é diferente. Hoje a gente tem um aplicativo, que a gente disponibiliza o treino pra galera. Nesse aplicativo a gente tem os níveis iniciante, intermediário, avançado. Quando a galera tem alguma preparação, por exemplo, está treinando pra meia maratona, o volume de treino é um. Está treinando pra maratona, o volume de treino é outro. Quem não tá treinando pra nenhuma das duas, é outra intensidade de treino.” – Matheus Lopes.

Assim como os benefícios físicos, a corrida ajuda na autoestima, no combate ao estresse e até na superação de desafios pessoais.

“O julgamento das pessoas é muito complicado nessa sociedade que a gente tá. De que eu estava acima do peso, de que eu estava mais velha, que corredor de rua é sempre o magrinho, o novinho. Eu vi que a corrida de rua não é isso. A corrida de rua agrega todo mundo. Todo mundo é bem-vindo. Então, isso faz bem pra gente. Ano que vem eu quero correr a São Silvestre.” – Ana Claudia.

“Às vezes pode parecer clichê falar, venham! Mas é assim mesmo, venham, porque aqui a gente descobre todas as possibilidades, todas guardadinhas aqui dentro da gente e a gente sabe que a gente pode superar, com incentivo, com motivação, com dedicação. Então, essa é uma hora que eu estou aqui na corrida, é uma hora que eu não estou sentada no sofá. O sedentarismo é uma coisa que o próprio organismo pede. É muito comum da gente deixar o organismo parado ali. Só que não está bom, não fica bom emocionalmente, corporalmente, para a saúde. Então, se o corpo está em movimento, a mente está leve.” – Ana Claudia.

Do primeiro passo até a linha de chegada, dessa forma o pessoal da Start Run prova que o verdadeiro limite está na mente.

“O preparo mental, ele é associado com a evolução. A primeira mensagem que eu recebo é assim: “Vocês aceitam pessoas iniciantes? Eu não sei correr. Eu não sei respirar. Será que eu vou dar conta?” É o que eu sempre falo, se você sabe andar, então, você dá conta de correr. Não precisa correr rápido igual o cara que você vê na televisão. É só uma questão de treino e adaptação do corpo. O nosso corpo foi projetado pra isso.” – Matheus Lopes.

Mais do que uma assessoria de corrida, a Start Run se destaca como uma equipe que te ajuda a encontrar motivação, segurança e um caminho estruturado para sair do sedentarismo e atingir novas metas.

“A pessoa nunca ter feito 1km sem parar e ela fazer 1km sem parar. Então eu acho que isso influencia muito. Você comemorar com cada um essas pequenas conquistas. Eu celebro desde 1km com a pessoa, até quem fez 42km a primeira vez.” – Matheus Lopes.

De acordo com Matheus, é possível levar a corrida como algo prazeroso, e não como um esporte de performance. A corrida pode sim ajudar a tornar a vida mais leve, antes ou depois de sair do trabalho, ficar um pouco fora de casa, respirando o ar da natureza e longe do celular. A corrida pode trazer satisfação, esse é o lema da Start Run.

“Eu, quando comecei a correr eu também detestava, fazia 10km chorando, na marra. Hoje, fazer 10km pra mim é a minha distância favorita, é prazeroso. Comece. Dê start na sua mudança de vida. Venha pra cá, faça uma caminhada, comece andando. Vai lá, dá uma caminhadinha. Puxa um trotezinho de 10, 20, 15 metros. Tudo tem um começo. Você tem que dar o start. A gente tá aqui pra incentivar e assessorar todos os alunos. Mas o start vem de você.”

Portanto, que tal começar 2025 diferente, correndo pra longe do sedentarismo? Bora, bora, bora!

Para informações sobre aulas e valores, entre em contato com a Start Run Assessoria, pelo WhatsApp (61) 99945-3224.

Por: Rafaella Iack.

Faz o seguinte, nos acompanhe nas nossas redes sociais. Dessa forma você fica sabendo primeiro de tudo o que acontece em nossa cidade!

Para participar de algum grupo de WhatsApp do DFÁguasClaras, é só clicar no link https://www.dfaguasclaras.com.br/links-whatsapp/
Além disso, participe do canal no Telegram de notícias e bastidores – https://t.me/dfaguasclaras
Grupo DFÁguasClaras no Telegram. Envie e-mail solicitando o acesso: escritoriodfac@gmail.com
DFÁguasClaras – Nossa Cidade Passa por Aqui!

Nos siga nas nossas redes sociais:
Instagram: @dfaguasclaras
Twitter: @DFAguasClaras
TikTok: https://www.tiktok.com/@dfaguasclaras
Facebook: www.facebook.com/dfaguasclaras
Youtube: www.youtube.com/dfaguasclaras

Você pode assinar o nosso PODCAST nas principais plataformas de áudio!

Spotify: https://open.spotify.com/show/2nS3gHAS4NacTdNbulW9bv?si=HePXG9zBToWZyZgWeP03fA

Youtube: https://www.youtube.com/@DFAguasClarasPodcast

Todo projeto do DFÁguasClaras foi pensado de forma compartilhada e comunitária, por isso hoje carregamos a responsabilidade e o orgulho de ajudar Águas Claras a ser uma cidade melhor.